Вопрос-Ответ

В: Как записаться в школу?
О:  Набор осуществляется в сентябре. Нужно позвонить по телефону 276 - 34 – 81 и узнать о дате родительского собрания группы, соответствующей году рождения вашего ребенка.
 
В: Что требуется для записи?
О: Требуется медицинская справка, которую нужно получить у педиатра в муниципальной поликлинике по месту жительства.
 
В: Сейчас уже ноябрь (апрель и т.д.). Можно ли записаться сейчас или нужно ждать сентября?
О: Можно. Для этого нужно узнать расписание занятий группы года рождения вашего ребенка, придти и поговорить с тренером.
 
В: Со скольки лет берут в хоккей?
О: Первый набор проводится с 4-5 лет.
 
В: Можно ли попасть в школу, если ребенку уже 6 (7,8 и т.д.) лет?
О: Можно. Для этого все равно нужно поговорить с тренером своего года. Он оценит умение ребенка кататься на коньках и либо определит его сразу в свой год, либо отправит в группу на год (на два) младше на время пока тот не научится кататься на коньках достаточно для того, чтобы мочь заниматься со своим годом.
 
В: Сколько стоят занятия?
О: Занятия сами по себе бесплатные. Но нужно иметь в виду, что придется потратиться на форму.
 
В: Из чего состоит форма?
О: Для занятий на льду: Шлем с маской, щитки на ноги, налокотники, рейтузы, шорты, нагрудник, перчатки, тренировочная майка,  клюшка, защита шеи и ракушка (первое время можно без нее).
Для занятий в игровом зале: Спортивный костюм, кроссовки, гимнастический мяч, скакалка, гимнастическая палка.
 
В: Где проводятся занятия?
О: Занятия проводятся в ЛДС “Сибирь», ул. Б.Хмельницкого 23 и ЛДС «СКА», ул.Воинская 1/1.
 

Как нужно точить коньки?

Зачем точить коньки?

•  Более быстрое и лучшее скольжение.
•  Лучший контроль лезвия и баланс.
•  Более быстрые вращения и замечательное ускорение.
•  Большая уверенность в Вашем катании и получение от него удовольствия.

Правильно затачивая, коньки, игроки могут осуществлять значительный прогресс в своем мастерстве катания на льду.
Источники проблем
Многие игроки) часто катаются на уже достаточно изношенных лезвиях или лезвиях, имеющих форму банана, тем самым уменьшая свою скорость катания. Новые лезвия имеют определенный заводской радиус контура (профиля) конька, зависящего от модели конька и его размера. Данный параметр колеблется в определенных размерах,  но как показала практика это профиль не является лучшим для достижения прекрасной скорости. Еще одно замечание заключается в том, что предполагается, что фабричный контур лезвия должен подходить всем игрокам. В общем то, фабричный контур (профиль) лезвия работает неплохо, но почему нельзя попытаться попробовать сформировать оптимальный профиль для каждого игрока  и тем самым достигнуть оптимального преимущества? Когда дети от 4 до 6 лет начинают кататься на коньках, фабричный профиль лезвия, обеспечивает очень малое соприкосновения льда с лезвием. Чувство равновесия и скорость у молодого игрока  постоянно развиваются и поэтому это очень сложно научиться кататься хорошо. Часто можно видеть, что  маленький хоккеист затрачивает много усилий чтобы правильно стоять на коньках вместо того, чтобы развивать свои навыки катания. Правильно подобранный радиус профиля обеспечит больший контакт лезвия со льдом и будет способствовать более эффективному процессу обучения.

Основные ошибки, допускаемые не профессионалами при заточке коньков:

1.       Не одинаковые внутренняя и внешняя сторона лезвий. Это дает чувство дисбаланса на льду, вынуждает тело к потере равновесия. Не одинаковые внутренняя и внешняя сторона лезвий могут быть вызваны неправильной заточкой кустарными методами.
2.       Не правильный съем стали с разных участков лезвия. Например, слишком много стали удаляется в районе каблука и носка. Таким образом, данный конек плохо сбалансирован, что приводит к отсутствию поддержки лезвия на льду. Кроме того, при не квалифицированной заточке возможен перегрев лезвия, что приведет к ухудшению стойкости лезвия.
3.       Неправильный контур (профиль) лезвия и радиус выемки (желобка), ухудшает качество катания. Заточив лезвие с слишком большим или слишком маленьким радиусом контура (профиля) или с слишком глубоким или неглубоким желобком, человек, катающийся на коньках обнаружит, что коньки имеют недостаточный контроль.
 
Как должны быть заточены коньки ?
 
По всей длине основания лезвия конька должен быть небольшой желобок. Он создает два четких ребра конька - внутреннее и наружное. Если желоба не будет, то лезвие конька все время станет сваливаться на сторону и правильный толчок нельзя будет совершить. Поэтому заточка коньков состоит не только в том, чтобы наточить стороны лезвия, но и в том, чтобы восстановить желобок, который со временем выравнивается.
У каждого лезвия своя твердость - чем выше качество лезвия, тем оно тверже и реже надо точить.
Как определить, что коньки надо точить?
Как только чувствуется, что коньки начинают проскальзывать при толчке или срываются при выполнении поворотов - значит пора точить лезвия.
Важно чтобы при точке желобку задавалась нужная глубина, иначе, при слишком глубоком желобе станет невозможным скольжение на одном ребре, а при слишком малой глубине желобка при выполнении поворотов лезвие будет срываться.
Другим показателем качества точки является одинаковый уровень внутреннего и наружного ребер на всем протяжении лезвия конька.
Для того, чтобы добиться более высокой скорости, рекомендуется комбинация различных радиусов профиля и желобка.
Разные стили катания требуют своей определенной заточки.
Необходимо обращать внимание, чтобы не заточить носок конька слишком агрессивно, т.к. это сделает данную часть конька достаточно опасной при катании задом наперед. Если это произойдет, требуется подобрать необходимый свой контур лезвия для нападающих и для игроков защиты.
 
Желобок (выемка)
 
Желобок - это вогнутая заточка нижней поверхности лезвия. Назначение желобка  заключается в увеличении скольжения на льду. Маленький радиус желобка означает лучшее скольжение, но также и увеличение силы трения. Большой радиус желобка дает небольшое скольжение, в тоже самое время как обеспечивает меньшую силу трения между льдом и лезвием. Меньшая сила трения позволяет обеспечивать лучшее скольжение. Правильное скольжение является необходимым для ускорения, рывков и остановок.
Для детей, которые только начинают играть в хоккей, обычно используется радиус 12 мм.
Для взрослых это обычно 15 мм, но в основном зависит от веса и амплуа игрока. В дальнейшем каждый игрок зная свой вес и амплуа требует соответствующий радиус заточки.
 
Доводка коньков
 
После заточки, лезвия необходимо довести для того, чтобы достигнуть остроты заточки и желаемого угла.
Это можно делать тремя способами:
А. Убрать заусенцы на лезвии при помощи алмазного абразивного бруска.
В. Убрать микро частицы от шлифовки при помощи специального полировочного камня.
C. Довести лезвие при помощи грубого доводочного камня под определенным углом к граням лезвия. Это дает лезвию очень хорошее сцепление и более желательную режущую кромку.
Вариант А дает хорошее качество конечной доводки.
Варианты В и С рекомендованы для спортсменов.
После доводки лезвия по варианту С рекомендовано применять специальное масло, которое снижает силу трения между лезвием и льдом. Это также снижает количество снега и льда, застревающих на стали и держателе лезвия.
 
Нужно ли точить новые коньки?
 
Конечно. Новые коньки продаются незаточенными.
 
Где точить коньки?
 
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ОТДАВАЙТЕ ТОЧИТЬ КОНЬКИ НЕПРОФЕССИОНАЛАМ!
Обязательно используйте профессиональное оборудование.
В Новосибирске это можно сделать как минимум в двух местах:
1.      На ЛДС «Сибирь», Б. Хмельницкого 23
2.      Магазин «СпротДепо»,Челюскинцев 15а
 
Как часто нужно точить коньки?
 
Частота заточки коньков определяется частотой тренировок. При 3-4 тренировках в неделю требуется точить коньки раз примерно в полторы-две недели.

--
Статья подготовлена с использованием материалов в сайта http://www.grinding.ru/ 
 
 

Физиология спорта

Коррекционная оздоровительно–развивающая работа с детьми в ДЮСШ «Сибирь».

 

 

 

 

Бобров Владимир Борисович

Мастер спорта СССР по акробатике; КМС по спортивной гимнастике.
Образование высшее педагогическое по Ф/К и спорту, педагогический стаж - 23 года. 

 

В настоящее время методист 1-й категории по Ф/К и спорту ГОУ «Областная общеобра-

зовательная школа-интернат с углубленным изучением предметов спортивного профиля».

 

 

 

 

I.               Введение

 

«Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье ребенка – это важнейший труд воспитателя.

От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы».

 

В.А. Сухомлинский

 

В современном мире, в эпоху XXI века, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребенку, к его здоровью и знаниям. Постоянно усиливающееся влияние на организм ребенка разнообразных отрицательных факторов окружающей среды приводит к ухудшению состояния здоровья, к снижению умственного и физического состояния детей. Забота о здоровье ребенка стала занимать во всем мире приоритетные позиции, так как любой стране нужны творческие, гармонично развитые, активные строители общества и государства.

Кто отвечает за формирование здорового ребенка? В нашем обществе традиционно сложилось так, что за здоровье ребенка несут родители, педагоги и медицинские работники, а после достижения совершеннолетия и сам ребенок заботится о своем здоровье.

Результаты такой совместной работы за последние двадцать лет и коллективной ответственности следующие.

По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и Российской академии медицинских наук, физиологически зрелыми рождается не более 14 % детей, количество здоровых дошкольников, поступающих в первые классы средней общеобразовательной школы, составляет около 10 %, более 20 % детей имеют дефицит массы тела и 50 % детей имеют хронические заболевания.

По распространенности заболеваний у детей 4 – 10 лет первое место занимают болезни опорно-двигательного аппарата (ИБК и ГРНО Московской области, С.С. Бычкова – М.: АРКТИ, 2001, стр. 64, Развитие и воспитание дошкольника).

Приходя в школу, число заболеваний у ребенка удваивается за счет огромного напряжения и стрессов, испытываемых ребенком в первые годы учебы в школе. И, конечно, к этому приводит огромный дефицит двигательной активности, до 60 % снижается двигательная активность ребенка по приходу в первый класс начальной школы. Существуют и другие причины снижения уровня здоровья детей дошкольного и начального общего образования:

- причина, связанная с падением уровня жизни, социальные и общественные потрясения;

- массовая безграмотность родителей в вопросах сохранения здоровья ребенка;

- ухудшение состояния здоровья матерей;

- недостаточная квалификация инструкторов физической культуры в ДОУ, учителей физкультуры в общеобразовательных школах и тренеров-преподавателей в ДЮКФК и ДЮСШа;

- отсутствие единого уровня медицинского контроля в области физического воспитания в ДОУ и школах;

- неполноценное питание с очень низким витаминным и калорийным процентом употребляемых ребенком продуктов;

- важная причина – разделение системы физического воспитания на дошкольный и младший школьный этап;

- катастрофический процесс вымывания из растущего организма ребенка К и Са вдыхаемыми тяжелыми металлами, гербицидами, пестицидами, содержащимися в продуктах питания и огромным содержанием на рынке детского питания унифицированных и синтетических компонентов, содержащихся в продуктах длительного хранения.

С рождения растущий ребенок, как зерно, посаженное в землю, а потом выдернутое и пересаженное, болеет и растет медленно. Так и ребенок, перенося огромные физические и психологические нагрузки, связанные с переходом из одного статуса к другому, и несомненно, как показывает практика, ребенок несет на своих плечах и ком семейных вопросов. Дети – зеркало семьи.

При поступлении ребенка в школу очень важно учитывать не только уровень его интеллектуального развития, но также и уровень его физического развития и двигательной подготовленности.

В представленном методическом пособии акцентируется внимание на единой и непрерывной системе физического воспитания детей дошкольного и начального общего образования.

Предлагаемое методическое пособие среди прочих физкультурно-оздоровительных методик призвана объединить ДОУ и школы (образовательные, спортивные, физкультурные, танцевальные) в вопросе сохранения здоровья ребенка, его коррекции, роста и дальнейшего развития.

 

II.   Нормативно-правовые документы в области физического воспитания детей дошкольного и начального общего образования.

 

Формирование здорового поколения – одна из главных стратегических задач развития страны. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно-правовых документов: Законом РФ «Об образовании», «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», Указом Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенцией о правах ребенка».

В «Концепции модернизации российского образования на период до 2010 года» (распоряжение правительства РФ от 29.12.01 № 1756-р) подчеркивается, что для «создания необходимых условий достижения нового, современного качества общего образования планируется:

А) проведение оптимизацию учебной, психологической и физической нагрузки и создать условия в общеобразовательных учреждениях для оздоровительной и развивающей работы с детьми;

Б) повышение удельного веса и качества занятий физической культурой;

В) организации мониторинга состояния здоровья детей от самого рождения;

Г) улучшение организации питания в образовательных учреждениях.

Согласно исследованиям специалистов, 60 % болезней взрослых заложены в детстве. Если 20 лет назад рождалось 20 – 25 % ослабленных детей, то сейчас число физиологически незрелых новорожденных утроилось.

Каждый четвертый ребенок дошкольного возраста болеет в течение года более четырех раз (данные Г.Я. Чертюк, З.С. Макаровой, М.Н. Беловой, Б.Н. Капустян и др.). Причем ослабление здоровья подрастающего поколения может в геометрической прогрессии угрожать здоровью последующих поколений, так как у больных родителей будут постоянно рождаться больные дети.

По статистике, каждый четвертый больничный лист выдается по уходу за больным ребенком. Таким образом, детская заболеваемость сказывается не только на состоянии роста ребенка, но и наносит значительный ущерб трудовым ресурсам страны.

Основные требования Госстандарта физического воспитания ДОУ и обязательный минимум содержания начального общего образования (приложение к приказу МО РФ от 19.05.98 № 1235), не совпадают по ряду положений, в естественных основах, социально-психологических основах и контроле усвоенных знаний, умений и навыков, то есть воспроизводстве и применении знаний.

Таким образом, успешное решение поставленных задач и выполнение требований Госстандарта и обязательного минимума содержания начального общего образования возможно только лишь при условии комплексного использования всех средств физического воспитания, представлены.

 

III.          Организационно-методические подходы

к организации занятий по коррекционной

оздоровительно-развивающей гимнастике

 

Основной формой проведения занятий по коррекционной оздоровительно-развивающей гимнастике (далее по тексту «Добрая гимнастика) является в ДОУ занятия по 30 – 45 минут два раза в неделю, в начальной общей школе по 45 – 60 минут два-три раза в неделю на уроке физической культуры, на занятиях ЛФК, на факультативных занятиях во внеурочное время.

Занятия рекомендуется проводить в теплых помещениях, допущенными СЭС к применению в работе с детьми.

Инструктор по физической культуре и учитель по физической культуре, тренер-преподаватель имеет широкий спектр применения «Доброй гимнастики» в зависимости от программных требований корректировать свою работу с детьми путем применения предложенных комплексов для решения коррекционной оздоровительно-развивающей работы.

Планируя занятия, урок или тренировку специалист может вставлять в занятия упражнения, при этом строго соблюдать указанную дозировку и последовательность по годам обучения.

Чтобы обеспечить наиболее эффективный процесс по коррекционной оздоровительно-развивающей гимнастике необходимо четко определить цели и задачи предложенной методики.

 

 

Основные методические цели:

 

1). Оптимально реализовывать оздоровительное, образовательное, развивающее, воспитательное направление физического воспитания, учитывая индивидуальные возможности развития ребенка в дошкольном и младшем школьном возрасте;

2). Формирование физически совершенных людей, обладающих высокими духовными, моральными и этическими качествами и способных к долголетнему активному труду и защите Отечества;

3). Оптимизация физического воспитания ребенка, всестороннее формирование, развитие и совершенствование индивидуальных физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих в целом общественно-активную личность, а также обеспечить на этой основе подготовленность каждого человека к активной и плодотворной жизнедеятельности на благо общество.

 

 

Задачи методики:

1.    Укрепление здоровья дошкольников и младших школьников;

2.    Профилактика и коррекция слабых звеньев физического развития и двигательной подготовленности детей;

3.    Компенсация недостаточности двигательной активности ребенка;

4.    Ориентация методики на выявление и привлечение детей к систематическим занятиям различными видами спорта;

5.    Индивидуально-личностный подход в работе с детьми дошкольного и начального общего образования.

 

IV.          Алгоритм реализации методической работы по годам обучения

1. Первая ступень, первый и второй год обучения (4 – 6 лет);

1.1. Комплекс № 1 – О.Р.У;

1.2. Комплекс № 2 – плоскостопие;

1.3. Комплекс № 3 – сколиоз;

1.4. Комплекс № 4 – нарушение осанки;

1.5. Комплекс № 5 – асимметрия нижних конечностей;

1.6. Комплекс № 6 – стретчинг (растягивание);

2. Вторая ступень, третий и четвертый год обучения (6 – 8 лет)

2.1. Комплекс № 1 – О.Р.У.;

2.2. Комплекс № 2 – плоскостопие;

2.3. Комплекс № 3 – сколиоз (I – II степени);

2.4. Комплекс № 4 – нарушение осанки;

2.5. Комплекс № 5 – асимметрия нижних конечностей;

2.6. Комплекс № 6 – стретчинг (растягивание)

3. Третья ступень, пятый и шестой год обучения (8 – 10 лет)

3.1. Комплекс № 1 - О.Р.У.;

3.2. Комплекс № 2 – плоскостопие;

3.3. Комплекс № 3 – сколиоз (I – II степени);

3.4. Комплекс № 4 – нарушение осанки;

3.5. Комплекс № 5 – асимметрия нижних конечностей;

3.6. Комплекс № 6 – стретчинг (растягивание).

Для реализации предлагаемой методики разработаны комплексы коррекционной оздоровительно-развивающей гимнастики для детей 10 лет. В свою очередь каждая ступень содержит шесть целей, на которые направлены упражнения динамического и статического характера.

Отличительной особенностью предлагаемой методики среди других оздоровительно-физкультурных технологий и программ, число которых увеличивается с каждым годом, является то, что ребенок может начать заниматься гимнастикой с любого школьного возраста, тогда содержание методического материала разбивается не по возрастным группам, а по годам обучения детей, строго следуя предложенным упражнениям и дозировке.

 

V.            Принципы, регламентирующие деятельность

педагога в «Коррекционной оздоровительно-

развивающей гимнастике»

1.    Принцип доступности и понимания, как неизменный залог успеха в работе с детьми;

2.    Принцип последовательности: рассматривается как непрерывная система физического воспитания детей;

3.    Принцип индивидуально-личностного подхода; в реализации данной методики рассматривается и изучается каждый ребенок в отдельности, как главный участник программы по физическому воспитанию.

 

VI.          Методические этапы в реализации «Коррекционной оздоровительно-развивающей гимнастики»

 

1.    Адаптационный этап:

А) к коллективу, среде и условиям занятия;

Б) выявление исходного уровня ребенка;

В) определение индивидуально-личностных целей, задач, средств и методов для каждого ребенка.

2.    Воспитательный этап:

А) осознанного отношения к занятиям;

Б) подготовка к систематическим занятиям;

В) формирование доверительных отношений: учитель-ученик, ученик – товарищ; учитель (тренер) – родитель, родитель – ребенок.

3.    Этап начальной тренировки (спортивно-оздоровительный):

А) формирование интереса и мотивации к преодолению трудности выполнения физических нагрузок (умение держать нагрузку);

Б) рантирование детей через ОФП формирования групп;

В) индивидуальный тренинг для устранения слабых звеньев в физическом развитии и двигательной подготовленности ребенка.

4.    Этап начальной специализации учебно-тренировочный):

А) выявление предрасположенности к сложности блочно-тренировочных программ;

Б) определение уровня адаптационных возможностей путем использования концентрированных нагрузок;

В) развитие и выравнивание слабых звеньев подготовленности ребенка.

 

Ранняя селекция и предварительный отбор детей по видам спорта через коррекционную оздоровительно-развивающую гимнастику позволит:

1.    Учитывать индивидуальные особенности физического развития и двигательной подготовленности детей дошкольного и начального общего образования;

2.    Осуществлять коррекцию физического развития каждого ребенка в отдельности;

3.    Восстанавливать нормы физического развития и двигательной подготовленности;

4.    Повышать и развивать интерес детей к систематическим занятиям спорта;

5.    Формировать высокую степень уверенности ребенка в своих силах;

6.    Снизить процент травматизма в бытовой и спортивно-оздоровительной деятельности за счет развития координационных возможностей;

7.    Уменьшить число пропусков уроков в школе и учебно-тренировочных занятий в спортивных школах и клубах по болезни;

8.    Сократить число детей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

 

Многие аспекты данной методики прошли и проходят экспериментальную проверку и практическую апробацию на ранних экспериментальных площадках и группах с 1989 года.

Диагностические карты обследований детей соответствуют современным требованиям и показывают положительную динамику в оценке эффективности корригирующих мероприятий подтверждаются: 2003 год – кафедрой адаптивной физической культуры Института специальной педагогики и психологии международного университета семьи и ребенка им. Рауля Валенберга; НИИТО, ведущим детским ортопедом к.м.н. Садовой Г.Н.

 

Автор-составитель: старший преподаватель кафедры физической культуры и спорта НИПК и ПРО Бобров В.Б.